Witam was ponownie we wrzesniu zaczynam nowy cykl więć Prosze was o rady Przez okres wakacji brałem Gainera 1 (1kg) oraz serwatke Activa mam jeszcze troche tego więc do konca wakacji styknie. Troche o mnie Dane w profilu są stare więc daje nowe (żadko siedze na kompie ) Wiek 16 lat Wzrost 183cm Waga 75kg Staż 9 miesiecy Przez ten okres przytyłem [...]
100 mety razak 1tyg.30mg ed a kolejne 2-6tyg po 40mg plus 10-15 prolo jelfa 1-10 prolo 200mg e7d to bedzie drugi cykl pierwszy na mecie 1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 54 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 3-4 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
Początkujący 1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 3.5 -tłuszcz: 0.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam, chcę zrobić odblok po 2 latach on.Pierwszy rok leciało deca i test, potem przez pół roku sam test a teraz jestem na TRT 120mg enan na tydzień.Mam HCG 3 paczki , tamox, clomid. Ile po ostatnim strzale testa wejśc z HCG i kiedy zrobić badania najlepiej przed wejsciem na PCT? 1. WIEK:40 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 75 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 38-39 KLATA: - UDO: - TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 2-3 lata 6.DIETA - staram sie utrzymac BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prolo 200mg-e5d/8week + metanabol 15mg-dziennie/4week 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
Siemka 1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 81 kg 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 36,5 KLATA: 112 UDO: 58 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok +(nie wiem dokładnie ile) 6.DIETA Jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 150 Mety 8.TRENING: Jest 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% [...]
Witam chciałbym zacząć 2 cykl mam 15 omki i 20 Deki Jak to brać tak przynajmniej 2 kucia co tydzień bym chciał :D 1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37.5 -klatka:108 -udo: nie badałem :) -talia: nie badałem :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: JesT -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 112 -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio 250 mg 2x w tyg 8. TRENING:4x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 tyg temu, teraz [...]
Witam. Jestem jak dotąd po 2 cyklach (winstrol solo i drugi prop + wino). Celem tamtych była przede wszystkim siła. Teraz chciałbym się skupić na przyroście masy. Zastanawiam się nad enan/prop + meta lub meta solo. Moglibyście coś doradzić byłbym wdzięczny. Tu kilka informacji o mnie: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 98,5 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: [...]
Witam Wszystkich Forumowiczów. Od Dzisiaj zaczynam przygodę z siłownią której celem jest zbudowanie masy oraz poprawa siły. Dawno nie miałem do czynienia z siłownią jak i siatkówka jak i też z odpowiednią suplementacja.Więc przejdę do rzeczy Diety nie mam ale będę sie odżywiał zdrowo i systematycznie uwzględniajac kazde (mniej więcej) proporcje [...]
[...] 4pow 105kg 2pow 110kg 1-2pow 115kg + oczwscie inne cwiczenia robie tend zien też ale na lekko triceps+biceps+przedramie+brzuch suple leca zeby sie nie ptrzetrenowac bcaa, bialko na noc teraz skonczylem cykl z x-trena i jestem na 3tyg krety mono i odblokowuje sie spadkow puki co nie ma Jak myslicie pod ile podchodzic aktualnie potrzbuje kogos [...]
Witam, od 2 tygodni lece enan 300mg e5d, ostatniego strzala robilem w piatek po poludniu, czy jest sens aby jutro isc na badania czy lepiej poczekac na kolejny strzal i pojsc na drugi dzien? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]
Witam Was po 3miesięcznej przerwie,wróciłem wczoraj z anglii i już mi w głowie odżywki i siłownia.Chcę sobie pozwolić na jakiś fajny zestaw odżywek.Co polecacie ?Przed wyjazdem mialem cykl na CP(2puchy duże).Co teraz? myślałem może nad nowym Xpandem,może nowy nitrobolon ? Chciałbym coś przed treningiem i po treningu, do tego kupie dobre białko, [...]
od marca chce zacząć cykl. To bedzie mój drugi pierwszy był na mono Universala średnio poszedł chyba przez nie do końca trzymaną diete zwłaszcza białko. Siła poszła troche ale masa nie. Teraz chciałem zarzucić NO booster + kreatyne (miałem wątpliwości czy Jabłko czy Mono ale na forum poradziliście że drugi raz mono, no to będzie mono :-) ) cenowo [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 112 UDO: 56 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: wystarczajaco TLUSZCZ: rowniez 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: ostra masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO [...]
Witam, w następnym tygodniu mam zamiar kupić jakąś dobrą przedtreningówkę, mono, bcaa, do tego gainer i białko(uzupełnienie diety, podbicie) Zamierzam kupić właśnie Vpx Friction( słyszałem dobre opinie na temat niego), mono vitalmaxa i jakies bcaa. W zeszłym tygodniu zakończyłem cykl na: jack3d, cn3. Jack3d nie klepał tak jak powinien. Sypałem [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 91 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10+ 6. DIETA: -białko: 150-200 -węglowodany: 300-350 -tłuszcz: 80-100 Dieta 2700kcal (Fabryki sily) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1,5 roku na cyklu testosteron npp mastereon boldenon anavar turinabol t3 Clen yohambina [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:- -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: podstawowa dopelnienie suplementami -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa ale glownie sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka120: -udo:71 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: orientacyjnie w zaleznosci od przygotowan -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,prop +wino x3 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 97 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: 4000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta+prop, meta 8. TRENING: 5 x w tygodniu silowy 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
